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立秋養生吃什么食物比較好呢？

立秋的到來也同樣需要注重于養生，否則根本就無法保護個人健康，而在養生過程中，也有很多食物可以選擇，建議多吃白蘿卜、茄子、麥冬、南瓜、還有山藥等等，所含有的營養成分比較多，能夠有效達到治療疾病的效果，促進消化。

大暑時節飲食應該注意什么？

大暑時節，飲食調養應遵循“清熱解暑、生津止渴、健脾利濕、益氣養陰”的原則。由于高溫天氣下人體出汗多，容易導致體內水分和電解質失衡，同時脾胃功能也相對較弱，因此需通過飲食來補充水分、調節體溫、增強脾胃功能，并注重補充因出汗而流失的營養素。

小暑時節應該多吃這些食物！

蓮藕：小暑正值蓮藕上市，其富含維生素和膳食纖維，性涼清熱，能滋陰潤燥、健脾開胃。

“夏至吃5寶”，是哪5寶？

隨著夏季的深入，我們迎來了一個重要的節氣——夏至。夏至，作為一年中白晝最長、夜晚最短的日子，不僅標志著盛夏的來臨，也帶來了豐富的飲食習俗。

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今日白露建議常吃這4道菜滋補潤肺防秋燥，好吃不上火，別不懂吃

轉眼就到了“白露節氣”，“白露”是中國傳統24節氣中的第15個節氣，也是秋天的第三個節氣。 白露節氣是真正涼爽的秋天季節的開始，空氣中的水蒸氣在夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠，白露節氣白天夜里的溫差很大，因此就有了諺語曰，“過了白露節，夜寒日里熱。“ 。白露節氣，秋意濃，氣候涼爽又干燥，因此飲食養生要注意多吃些滋陰潤燥養肺的食材， 多吃些白色食物，如銀耳、山藥、百合、蓮藕等補充維生素； 而肉類食材首選鴨肉，來補五臟之陰； 飲食宜以清淡、易消化的食物為主。下面就來分享適合白露節氣的七道養生美食， 有錢沒錢，建議多吃這4道菜，有葷有素，清熱潤燥又滋補，好吃不上火，健康一整秋，別不懂吃 。一起來看看吧 。

大暑養生吃什么 10款食譜最消暑清涼

俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”，7月22號大暑就要到了，大家一定要做好防暑降溫的準備。下面小編也給大家推薦10款夏季消暑必備的食譜，讓大家清涼地度過一夏。

小暑吃什么 推薦這七款養生食譜

每到小暑節氣，就意味著從這天開始天氣就會變熱，那么這個時候人們應該吃些什么養生呢?雖然這倆天很多地方還在下雨，但是等到真正熱的時候再來養生就怕會中暑了，所以我們應該做好準備，知道小暑如何養生以及小暑吃什么比較好，下面就跟著小編一起來看看吧。